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自己管理
2023年5月30日（火）
皆様こんにちは。
私事ですが最近どんどん体重が増えてしまっています。
食べ物の制限・運動をしていないので当然なのですが…
無視できないレベルで増えてきてしまっているのでここで意思表示をしておきます。
甘い飲み物を控え、ごはんは腹八分目で済ませるようにし、週２～３回程度軽い運動をするようにします。
３か月で5kgを目標に設定しダイエットします！
工事統括部 武藤 悠作
皆様こんにちは。
私事ですが最近どんどん体重が増えてしまっています。
食べ物の制限・運動をしていないので当然なのですが…
無視できないレベルで増えてきてしまっているのでここで意思表示をしておきます。
甘い飲み物を控え、ごはんは腹八分目で済ませるようにし、週２～３回程度軽い運動をするようにします。
３か月で5kgを目標に設定しダイエットします！
工事統括部 武藤 悠作
