スタッフ日記 住宅編

健康志向

板垣光星 自己紹介へ
2019/03/02(土) 日記

こんにちは。

ここ数年、日々デスクの前での生活を続けているせいか

体重の増加が気になったり、運動不足で不健康な感じがしていました。。

今年に入って、少しずつ健康に気を使いはじめ、

運動や食事をコントロールして、体重の減少と、

なんとなく日々が快調な気がしています。

体調管理を楽しむ一環として、テレビで体にいいということを楽しみながら試してみるのですが、

最近やってみたのが↓のイチゴ酢!

酢2 イチゴ1 氷砂糖1

の割合で混ぜて1週間経てばイチゴの香りのお酢になります。

毎日スプーン3杯ほど摂取すると、

どうやら、整腸作用があるらしく、おなかの調子がいいです。

お酢なので、サラダにかけたり、サイダーで割ったり(イチゴ風味がおいしい)

お酒がすきな方は、サワーなどに入れてもいいかもしれません。

おすすめです!

 

ちなみに、1週間お酢につけた後のイチゴは食べられるので、

つぶして、バルサミコソースと一緒に火にかけて、塩コショウとしょうゆなどで味を調えて、

ロースとビーフのソースにしました。

いろいろ楽しみながら健康になりたいです。

 

設計 板垣

 

記事一覧|2019年3月

1ページ (全2ページ中)

ページトップへ