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~運動不足解消~ | 注文住宅ブログ 大野建設 埼玉

スタッフ日記 住宅編

こんにちは。

住宅リフォーム営業部の岩田です。

 

6月に入り、梅雨の時期でもありますが最近顕著に運動不足を感じ始め、

ランニングを始めました。

ランニング時には、スマートウォッチを付け

心拍数やカロリー消費など見ながらの運動ですので

ちょっと楽しいのと、目標がつけやすいので

一日、300キロカロリーの消費を目標にしています。

そのせいか、日々の食べ物のカロリーが氣になるようになり、

これを食べたら、、、何キロ歩けば消費できるのか。。。。と

高カロリーの食べ物に罪悪感を覚えてしまいますが、

食べ物にも氣をつかいつつ、運動を続けて健康的な体づくりをめざします!

 

岩田

 

 

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